REVIEW CUỐN SÁCH TÔI YÊU - NĂM 2023: Chatter - Trò chuyện với chính mình - Ethan Kross.

Tâm lý học - một trường phái mà có lẽ đang được rất nhiều người chú ý hiện nay. Bởi lẽ, khi có những góc nhìn đa dạng về nội tâm thì ta có thể dễ dàng thấu hiểu bản thân và đó là một điều vô cùng quan trọng. Thế nên, “Chatter - Trò chuyện với chính mình” của Ethan Kross sẽ là một liều thuốc tâm lý giúp bạn đi sâu hơn để trò chuyện với chính mình. Trong Chatter, tác giả đã mang đến cho độc giả những nghiên cứu về bộ não và tâm trí con người. Tác giả Ethan Kross đã khéo léo hệ thống hóa những tri thức khoa học đó và minh họa chúng bằng những câu chuyện hết sức thú vị. Có lẽ mỗi người chúng ta, ai cũng từng có cho mình những đoạn đối thoại thầm lặng với bản thân trong đầu mình. Tuy không được biểu hiện ra ngoài bằng ngôn ngữ nhưng những cuộc đối thoại đó lại ảnh hưởng vô cùng lớn đến đời sống của chúng ta. Những suy nghĩ lẩn quẩn, tiêu cực sẽ khiến ta căng thẳng và thậm chí là không thể kiểm soát bản thân.
Ethan Kross cho rằng: “Khi tiếng nói nội tâm mất kiểm soát và sự suy nghĩ luẩn quẩn giành quyền điều khiển, tinh thần chúng ta sẽ bị tra tấn và tê liệt. Nó cũng có thể khiến chúng ta làm những điều hủy hoại chính mình.” Nhưng nếu chúng ta hiểu được những nguyên tắc, biết được những công cụ thanh thản tâm trí thì những cuộc trò chuyện nội tâm sẽ giúp ta cân bằng cuộc sống, giúp ta hạnh phúc và làm việc hiệu quả hơn. Tác giả đã nghiên cứu và đưa ra các phương pháp giúp chúng ta chuyển đổi những suy nghĩ tiêu cực thành những sức mạnh nội tâm. Chúng ta có thể xem những khó khăn mình vấp phải như một thử thách mà cuộc đời đặt ra cho bản thân hay lựa chọn những môi trường sống gần gũi với thiên nhiên để dễ dàng tìm thấy cảm hứng làm việc. Mặt khác, chúng ta cũng có thể sử dụng những tấm bùa may mắn cho bản thân để giúp tâm trí ta trở nên nhẹ nhàng và thoải mái hơn hay chúng ta cũng có thể tận dụng mạng xã hội để tìm kiếm cho mình những người bạn tâm giao, những lời khuyên chân thành để từ đó giảm bớt những tiếng nói nội tâm tiêu cực và chúng ta cũng có thể đặt niềm tin vào những điều tích cực xung quanh mình, tiếp nhận những điều tốt đẹp từ mọi thứ xung quanh để xua đi những suy nghĩ lẩn quẩn trong đầu. Và liệu pháp cuối cùng của tác giả chính là kiểm soát nội tâm của chính bản thân mình để ta sáng suốt hơn trong suy nghĩ và hành động. Bên cạnh những phương pháp cụ thể ấy, ông còn đưa người đọc bước vào cuộc hành trình đầy bí ẩn về nội tâm con người của mọi người trên khắp thế giới. Từ một mật vụ Cơ quan An ninh Quốc gia Mỹ cho đến thổ dân Trobrainders, từ những người bình thường đến những người nổi tiếng trên thế giới. Ông đã đặc tả lại cách mà họ đã đối mặt với tiếng nói nội tâm của bản thân như thế nào. Suy cho cùng, ai trong chúng ta cũng mong muốn một cuộc sống bình yên và hạnh phúc. Hãy đến với “Chatter - Trò chuyện với chính mình” để thấu hiểu rõ hơn về chính bản thân mình!